Сегодня я открываю рубрику «Заметки биографического консультанта», в которой буду делиться собственными мыслями и открытиями, выдержками из книг, упражнениями и вопросами, возникающими по разным жизненным темам. И начать я хочу с вопроса: Что вы чувствуете, глядя на себя? Вы достаточно удовлетворены собой? Или чувствуете досаду, печаль и т.д.? Или вы опасаетесь смотреть на себя? А ведь то, как вы себя переживаете, подсознательно влияет на все, что вы делаете! Возможно, у вас хватит времени и решимости взять в руки карандаши, краски или пастель и выразить настроение, охватывающее вас при мысли о себе. Сделайте это на бумаге, в цвете и движении.
Перед началом сосредоточьтесь на чувстве, которое возникает, когда вы думаете о себе. Не торопитесь, побудьте некоторое время в центре своего внимания. Но и не раздумывайте слишком долго. Доверьтесь своим рукам и спонтанному выбору цвета. Что получится, то и получится! (Совет: избегайте конкретных изображений).
Хорошо бы обсудить получившийся рисунок с другом. Не обьясняйте что это все значит и из чего получается. Просто опишите, что видите. Собеседник также может охарактеризовать то, что он видит. Можно проделать эту работу и в гордом одиночестве.
В заключении постарайтесь понять что в данном рисунке говорит о сиюминутном настроении или сегодняшней ситуации, а что – об основополагающем отношении вас к самому себе. Как это воздействует на вашу жизнь?
Comments